呼吸ヨガ　毎朝7時から呼吸で人生を変える

毎朝、呼吸で心を整える
イタリアからお届けする
心が静まる30分

ヨーロッパ在住の日本人のための、
呼吸ヨガ＆瞑想オンラインクラス
日本語

プログラム

月曜日から金曜日まで
毎日レッスン

🌞 毎朝7時（ヨーロッパ時間）スタート

30分：呼吸ヨガ
30分：瞑想と呼吸法

Zoomでライブ配信。
参加できない日は録画視聴もOK。

📅 配信方法：
同じZoomリンクを毎月共有

📂 アーカイブ：
LINEでレッスン後３日間録画視聴可

呼吸に意識を向ける習慣は、
心の波を静め、思考をクリアにします。

一瞬のリラックスではなく、
“心が整った状態で生きる”
自分を育てる時間です。

イタリアで15年
ヨガと呼吸法を指導しています。

教えるのはポーズではなく、
「呼吸を通して自分を感じること」

どんな時でも呼吸と体が味方に
なってくれます。

その継続が
人生を変えていく力になると
信じています

ヨガの生徒さんと一緒にハイキングやヨガ

「生まれて初めて呼吸ができるようになりました」
「こんなに気持ちがいいのが驚き」
「レッスンが終わった後は生き返った気分です」

🌿 毎朝のヨガ＆瞑想クラス（月額制）

💶 参加費：€55 / 月
🕊️ 3日間の無料体験付き

各種カード・PAYPAL・銀行振込IBAN（WISE）対応

呼吸が変わると、心が変わる。
心が変わると、生き方が変わる。

明日の朝から、
いっしょに呼吸を始めましょう🌸