Esercizio: chakra breathing in posizione orizzontale
Esercizio: Chakra breathing in posizione orizzontale
Silvia Alnur, gennaio 2013
Questo esercizio può essere utile per una purificazione e pulizia profonda del corpo astrale.
Sdraiati su una superficie non troppo dura, ad esempio una coperta su tappeto o materassino.
Respira profondamente e rilassati.
Quando il CORPO LO DECIDE permetti che questo venga percorso da spasmi, come se si stesse “frizzando nella citrosodina”… l’immagine mentale è di una luce bianca che bolle sotto e dentro di voi per asportare impurità energetiche.
Continuare il movimento e ingrandiscilo fino a quando senti che hai completamente scaricato la tensione.
Poi diminuisci il moto fino ad arrestare ogni movimento.
Respira con le mani e i piedi
Alza le mani con i palmi rivolto verso al cielo,
focalizza l’energia sui palmi e immagina che stanno respirando in unisono al tuo respiro.
Poi alza i piedi verso il cielo con le piante che guardano il soffitto.
Esegui alla stessa maniera il chakra breathing sotto piante dei piedi.
Respira con gli Chakra frontali
Piega e apri le gambe.
Chakra breathing sul primo chakra (perineo) giù le gambe e chakra breathing dal 2ndo al sesto chakra (utero, stomaco, cuore e terzo occhio).
Respira con Chakra posteriori
Mettiti a carponi e spingi il petto contro il pavimento in modo che i glutei sono il punto più alto del corpo.
Chakra breathing primo chakra (perineo e osso sacro) portare su il petto fino a trovarti nuovemente a carponi,
chakra breathing dal 2no al 5to posteriore (utero, stomaco, cuore) abbassa la testa in modo che il mento si avvicina al petto,
chakra breathing gola posteriore, torna su con la testa ed esegui il chakra breathing dal terzo occhio posteriore (nuca),
Respira con “la fontanella”
porto il tronco indietro per trovare la posizione verticale e spingendo sulle gambe arriva in piedi. Chakra breathing dal 7imo chakra (corona o fontanella).
Per concludere fai tre bei respiri di pancia e apri lentamente gli occhi
